Стресс-менеджмент для бухгалтера

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий человек страдает синдромом хронической усталости. Стресс не только ухудшает жизнь отдельному человеку, но вредит бизнесу в целом, уменьшая возможную прибыль и расцвет компании. В процессе тренинга участники осознают эту связь и получат возможность овладеть конкретными методами снятия стресса.
 
Целевая аудитория: главные бухгалтеры, сотрудники финансово-экономических подразделений организации.
 
Цель курса: Сформировать навык эффективного управления стрессом, с учетом специфики работы бухгалтера.
 
Желаемый результат: Минимизировать подверженность бухгалтера стрессовым ситуациям
 
Применение полученных знаний и навыков позволит:
·         Почувствовать прилив жизненных сил
·         Получать удовольствие от работы
·         Снизить усталость и повысить работоспособность
·         Предотвратить профессиональное выгорание бухгалтера
·         Гармонизировать отношения в коллективе
·         Сбалансировать рабочее время и личную жизнь

ПРОГРАММА
 
1.     Стресс и стрессоустойчивость

·         Профессиональные стрессоры бухгалтера
·         Характеристики профессионального стресса бухгалтера
·         Определение стресса и стрессоустойчивости
·         Проявления симптомов стресса
·         Циклы развития стресса
·         Влияние стресса на различных людей
·         Положительный эффект от воздействия стресса
·         Отрицательные последствия стресса.
·         Трудоголизм и профессиональное выгорание бухгалтера
·         Причины неудовлетворенности работой 
 
2.     Управление стрессом

·         Основные причины, вызывающие стресс
·         Типы и причины стрессовых ситуаций в работе бухгалтера
·         Способы выхода из стрессового состояния
·         Антистрессовые стили работы
·         Психотехники и упражнения управления эмоциональным стрессом
·         Механизмы снижения эмоционального напряжения, саморегуляция
·         Принципы позитивного подхода
·         Как совладать с поведением, вредящим здоровью
·         Модель положительного стресса
 
3.     Управление конфликтами

·         Конфликты – виды и классификация, с учетом специфика работы бухгалтера
·         Приемы локализации конфликта
·         Поведение в конфликтах
·         Практика разрешения производственных конфликтов
·         Источники и причины конфликтных ситуаций
·         Развитие и динамика производственных конфликтов
·         Стратегии разрешения конфликтов
·         Методы управления конфликтами
·         Конфликты как источник и следствие стресса
·         Конфликтные типы личности, их роль в конфликте
 
4.     Проактивный подход к стрессовой ситуации 

·         Прогнозирование стрессовых ситуаций бухгалтера
·         Умение отстоять свои интересы и права
·         Уверенное поведение бухгалтера
·         Твердое НЕТ бухгалтера
·         Вербальная и невербальная настойчивость
·         Вербальная и невербальная коммуникация
·         Профилактика накопления негативных эмоций
 
5.     Тайм-менеджмент для бухгалтера

·         Профессиональная специфика управления временем бухгалтера
·         Анализ рабочего времени бухгалтера
·         Планирование рабочего времени бухгалтера
·         Реализация системы управления временем
·         Мотивация бухгалтера на успешное выполнение задач
·         Прикладные инструменты тайм-менедмента
 
6.     Эффективная самоорганизация для снижения стресса

·         Оптимальная организация рабочего пространства бухгалтера
·         Организация эффективной работы с информационным потоком
·         Эффективное делегирование
·         Способы принятия рабочих решений
·         Эффективное проведение совещаний
·         Контроль результатов и оценка деятельности бухгалтера
 
7.     Что делать дома?

·         Как расслабиться после напряженного дня
·         Гармоничный отдых дома
·         Концентрация на здоровом образе жизни
·         Развитие личных интересов
·         Правильное питание против стресса
 
! Предварительная подготовка: Желательно заранее прислать наиболее острые и волнующие вопросы из тех, что будут освещаться на семинаре. Это сэкономит время и сделает семинар более практичным.
 
Методы и формы работы
Занятия проводятся в режиме интенсивного взаимодействия тренера и участников. Используются работа в малых группах, мозговой штурм, наглядные материалы. Моделируются ситуации, в которых участники будут ощущать действие тех же факторов, с которыми они сталкиваются или могут столкнуться на работе. В ходе последующего обсуждения участники не только наблюдают, анализируют, делают выводы и получают необходимую теоретическую информацию, объясняющую их непосредственный практический опыт, но и соотносят с помощью ведущего свой имеющийся и полученный опыт и знания.
 
В стоимость входят кофе-паузы, раздаточные материалы, сертификат. Бесплатно содействуем в бронировании гостиницы для иногородних участников.